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6 consejos para lidiar con la morriña en navidad

por Genesis Rivas el Dec 23, 2021
6 consejos para lidiar con la morriña en vacaciones de navidad
Si estás en un lugar diferente a tu país de origen, es normal que en algún momento comiences a extrañar tu casa, tus amigos e incluso los paisajes de tu ciudad. Muchos extranjeros suelen experimentar sentimientos de nostalgia al recordar sus hogares, pero es algo con lo que normalmente pueden lidiar. Sin embargo, ¿qué pasa cuando esta nostalgia se junta con fechas familiares importantes como la navidad o el año nuevo? ¿Existe una forma sana de lidiar con este sentimiento? Por supuesto que sí. 
 
Desafortunadamente, la morriña es algo que como Au Pair, puedes experimentar en cualquier momento, e incluso más en estas fechas decembrinas. ¡No te inquietes!, como ya dijimos, esto es algo normal. En Aupair.com queremos ayudarte a estar preparada para estos instantes de nostalgia, es por eso que hemos recopilado estos 6 consejos para lidiar con la morriña durante las fiestas.
 

1. No lo reprimas 

 
El primer paso que debes dar para poder lidiar con la morriña es aceptar lo que estás sintiendo. Esto implica reconocer lo que tienes y sobre todo no culpabilizarte o juzgarte a ti misma por eso. Tus emociones son válidas y normales, así que sé amable contigo. Identifica si hay algún factor desencadenante además de las fiestas, y trata de pensar en alguna actividad que pueda hacerte sentir mejor.
 
Hablarlo con tu familia, la familia anfitriona, amigos o incluso sacar una que otra lágrima, de seguro te va a hacer sentir mejor. No tengas miedo de expresar cómo te sientes. 
 
 

2. Comunícate con otros Au Pairs en tu área

 
Probablemente, al igual que tú, existan otros Au Pairs que extrañan su hogar y su familia. Intenta contactarlos, ponte de acuerdo con ellos y planifica algunas actividades para las fiestas. Puedes irte de paseo o incluso planificar una comida sencilla. Cualquier cosa que les permita estar juntos y apoyarse mutuamente. 
 
 

3. Comparte tus tradiciones con tu familia anfitriona

 
No estás sola. Como Au Pair cuentas con una familia de la que serás parte durante todo el programa. Comparte tus tradiciones con ellos. Enséñales qué hacen en tu país durante este tipo de celebraciones. Puedes mostrarles qué clase de música escuchan, qué platos cocinan, qué acostumbran a hacer en familia, etc. 
 
También puedes involucrar a los niños en actividades que incluyan manualidades o la preparación de comida típica de tu país. Son muchas las posibilidades. 
Este también es un excelente momento para acumular recuerdos. Fíjate en las tradiciones de tu país anfitrión. Lleva un diario o toma muchas fotos que te permitan contarle a tu familia acerca de las costumbres que puedan ser nuevas o curiosas para ellos. 
 

4. No te quedes sola
 

¿Recuerda que dijimos que tu morriña es completamente normal y válida? Puesto no quiere decir que debas sucumbir ante ella, aislarte del mundo y hundirte en tu tristeza. ¡Todo lo contrario! Ya que identificaste tus emociones, puedes encontrar maneras inteligentes de lidiar con ellas. Uno de los mejores consejos que puedes seguir es no quedarte sola. 
 
La soledad puede hacer que tu cabeza se llene de pensamientos negativos y de culpa. Interactúa con otros, llama a tu familia o juega un rato con los niños de tu familia anfitriona. La idea es que estés siempre acompañada y con la mente ocupada. 
 

5. Mantente alejada de las redes sociales
 

Una buena opción para lidiar con la morriña es contactar a tu familia en casa, pero atención, no lo hagas tan seguido. La comunicación constante puede hacerte sentir peor, y con comunicación constante también nos referimos a ver publicaciones y fotos en redes. 
 
De seguro sigues a familiares y amigos en Facebook, Instagram u otras plataformas, y probablemente ellos compartan recuerdos de sus fiestas. Date un break de las redes. No caigas en la tentación de pasar demasiado tiempo mirando sus perfiles. Esto únicamente va a fomentar pensamientos donde idealices las fiestas pasadas y surjan emociones más tristes. 
 

6. Enfócate en el sitio y el momento que estás viviendo ahora mismo

 
El cambio es una parte natural de la vida, y se supone que decidiste participar en el programa Au Pair para vivir aventuras diferentes. ¡Aprovecha la oportunidad! Explora lugares de interés. Visita mercados, o participa en festivales y eventos relacionados con las fiestas de tu país anfitrión. Prueba platos nuevos, practica alguna tradición local, viste algún traje tradicional, participa en un coro, o aprovecha la oportunidad para hacer parte de alguna actividad de benevolencia. No hay nada más satisfactorio que ayudar a los demás. 
 
Las fiestas son momentos para celebrar, disfrútalas. No te olvides de que esté es un momento único y que después de tu experiencia como Au Pair, tu familia y amigos estarán en casa esperándote para crear y compartir nuevos momentos juntos. ¡Ánimo!
 
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