Nowy Rok to doskonała okazja, aby stworzyć listę postanowień. Zostając Au Pair, zaczynasz nowy rozdział, w nowym miejscu na kompletnie innych zasadach, dlatego nawet łatwiej powinno być Ci wdrożyć nowe nawyki. Postanowienia noworoczne pomogą Ci zbudować rutynę, której możesz potrzebować. Pomogą poczuć, że to Ty kierujesz swoim życiem, dlatego nie bój się pracować nad sobą. W postanowieniach noworocznych nie chodzi o Rodzinę Goszczącą, czy o kogokolwiek innego. Postanowienia są o Tobie i o tym, co Ty chcesz robić. Nikt Cię z nich nie rozlicza, chyba że o to poprosisz. 

Stworzyliśmy listę potencjalnych postanowień noworocznych, które mogą Cię zainspirować. Pamiętaj, że postanowienia są Twoje, więc zawsze warto, abyś zastanowiła się, co pozwoli rozwinąć się właśnie Tobie!

 

Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc Ci rozwinąć się jako obecna lub przyszła Au Pair!

Język pozwala na komunikację, dlatego nauka nowych języków jest zawsze dobrym pomysłem! Jeżeli chcesz zostać Au Pair, pamiętaj, że czasem znajomość języka kraju goszczącego na konkretnym poziomie jest wymagana, aby wziąć udział w programie. Sprawdź wymagania dla różnych krajów tutaj. Nawet jeśli w Twoim kraju docelowym nie ma oficjalnych wymagań co do znajomości języka, zawsze dobrze jest znać, choć kilka fraz w języku kraju, do którego wyjeżdżasz. Obecnie dostępnych jest wiele źródeł, z których możesz korzystać, aby rozpocząć naukę. Wśród nich są książki, aplikacje, nagrania video, czy kursy online. Ustaw przypomnienie i zacznij naukę języka obcego przez 10 minut dziennie. Będziesz zaskoczona/ny jak wiele wiedzy zdołasz przyswoić, jeśli będziesz systematycznie pracować. 

„Co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj”, to dobrze znane powiedzenie, ma w sobie coś prawdziwego. Oczywiście, czasem niektóre rzeczy trzeba przełożyć. Jednak jeżeli nie jesteś zorganizowaną osobą, prawdopodobnie znasz uczucie bycia przytłoczoną/nym ilością obowiązków do zrobienia. Dlatego postaraj się, aby niektóre rzeczy robić od razu, zaczynając od tych łatwych. Kiedy uporasz się z nimi szybko, następnego dnia prawdopodobnie będziesz bardziej skupiona/ny, ponieważ nie będzie Cię martwił natłok obowiązków do zrobienia „na teraz”. 

Pisanie takiego dziennika to inspirująca czynność, bez względu czy jesteś u siebie w domu, czy za granicą. To postanowienie pomoże Ci patrzeć optymistycznie na Świat i skupić się na pozytywnych aspektach życia. Pisanie o tym za co jest się wdzięcznym i co Cię uszczęśliwiło w danym dniu, uspokaja i poprawia jakość snu. To także, dobry zapis Twojej przemiany podczas wymiany jako Au Pair.

Jeżeli czytasz ten post, a nie masz jeszcze konta na AuPair.com, to może być idealna okazja do założenia profilu i zrobienia kroku w stronę zostania AuPair

Kiedy pojawisz się już w Kraju Goszczącym, dobrym pomysłem będzie zrobienie planu zwiedzania. Jeżeli czujesz się przytłoczona, rozważ zwiedzanie okolicy, aby oczyścić umysł. Co więcej, takie postanowienie pomoże Ci zostać zmotywowaną/nym do wyjścia zamiast zostania w domu i scrollowania social mediów. Sprawdź jak tanio podróżować tutaj.

Spróbuj znaleźć znajomych za granicą. Szukaj ich na grupach na Facebooku, WhatsAppie, czy Instagramie. Na pewno znajdziesz kogoś, kto z przyjemnością Cię pozna. Możecie nawet spróbować zostać kompanami w podróży!

To dobry pomysł, jeżeli chcesz stworzyć więź z dziećmi. Możesz zapytać je o to co lubią i postarać się robić coś nowego każdego dnia, np. gotować razem, czytać o czymś nowym, wyszukiwać interesujące ciekawostki. Spróbujcie razem otworzyć się na świat!

Choć opieka nad dziećmi bywa stresująca i męcząca, ważne jest zachowanie zdrowia. Jednakże warto dbać o to na spokojnie. Ćwiczenie trzy razy w tygodniu świetnie wpływa na zdrowie. Możesz rozważyć spacery po 8.000 kroków albo jogging. Pomoże Ci poznać to okolicę, a jeżeli weźmiesz ze sobą dzieci, to możesz wliczyć to do godzin pracy. Czy to nie idealne rozwiązanie? Przeczytaj więcej na ten temat tutaj. 

Social media pozwalają na pozostanie w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi, kiedy jesteś za granicą. Jednakże, czasem warto ograniczyć czas spędzany przed ekranem. Zamiast scrollowania na social mediach spróbuj nieco poczytać, pomedytować, poćwiczyć jogę, czy zacząć naukę nowego języka. Jeżeli nie masz na to siły, może warto po prostu poleżeć, słuchając ulubionej muzyki?

Zachęć je do udziału w postanowieniach noworocznych, Może przekonasz je do tego by nie kłóciły się o zabawkę, a może będziecie razem czytać każdego dnia? Dobrym pomysłem jest również nauka sprzątania zabawek po sobie. 

 

Pomimo że wypisanie postanowień jest dość łatwą czynnością, prawdziwym trudem jest trzymanie się postanowień. Na szczęście, znamy kilka sposobów, które pomogą Ci wytrwać przy postanowieniach. Głównym problemem przy wymyślaniu postanowień noworocznych jest to, że często są one zbyt ogólne i przez to wydają się zbyt przytłaczające. Prosta czynność, którą można wykonać to ustalenie konkretnego celu. Dwadzieścia pompek brzmi łatwiej niż „bycie fit”, prawda? 

 

Co więcej, spróbuj potraktować postanowienia jako coś, co chcesz zrobić, a nie jako coś, co musisz zrobić! Użyj wyobraźni, ukształtuj cel, pomyśl jak dobrze będziesz się czuć, kiedy go osiągniesz i zmotywuj się tym! Nazwij postanowienie w interesujący sposób, np. „Przeczytam dwie wspaniałe książki”, zamiast „przeczytam dwie książki”. Kolejnym krokiem, którego możesz spróbować, to śledzenie swojego rozwoju ustawiając przypomnienie w kalendarzu i zapytanie kogoś by monitorował twój postęp. Może zapytaj innej Au Pair? Pomożecie sobie nawzajem i będziecie miały powód, aby zostać w kontakcie! Pamiętaj, że każdy dzień jest dobrym dniem na zrobienie postanowienia, dlatego podejdź do tego na luzie!