Sabemos que a parentalidade desejada é um presente maravilhoso, mas também uma responsabilidade enorme. Os pais precisam investir muito tempo e energia nos filhos para garantir seu bem-estar. As expectativas são altas. Espera-se que os pais deem conta de tudo: mais de 8 horas de trabalho por dia, tarefas domésticas, organização das atividades da família e assim por diante. Como resultado, algumas pessoas ficam cronicamente estressadas com a carga mental da parentalidade.

A boa notícia é que, como pais, vocês não precisam carregar esse peso sozinhos. Com a ajuda de uma Au Pair, vocês podem dividir responsabilidades e abrir espaço para o autocuidado. Uma Au Pair não é uma funcionária comum, mas alguém que se torna parte da família. Confiar em uma Au Pair é como confiar em um membro da família. Quer saber como sua Au Pair pode fazer a diferença? Continue lendo.

1. Falta de tempo

O desafio: O despertador toca às 6 da manhã, e é aí que a correria começa. Você precisa preparar as crianças para a escola, fazer as refeições, chegar no trabalho na hora, manter a casa arrumada, acompanhar atividades extracurriculares… Não sobra muito tempo para descanso ou hobbies.

Segundo uma pesquisa dos EUA, pais de crianças menores de cinco anos têm apenas 18 horas por semana para si. Isso é pouco mais de 10% do tempo deles!

Como uma Au Pair pode apoiar você:

• Cuidando de várias atividades da rotina diária, como vestir as crianças, preparar o café da manhã, levá-las à escola…
• Uma vez que a logística esteja sob controle, você terá mais energia. Isso permite que você se reconecte emocionalmente com seus filhos.

2. Conciliar trabalho e vida familiar

O desafio: Trabalhar já é uma atividade exaustiva por si só. É preciso seguir uma agenda, participar de reuniões, resolver problemas, ser produtivo, ser eficiente e assim por diante. Quando isso se soma a todas as responsabilidades associadas à parentalidade, cria-se o cenário perfeito para desenvolver a síndrome de burnout parental.

Em um estudo com 30 mil pais, as psicólogas Moira Mikolajczak e Isabelle Roskam descobriram que aproximadamente 9% dos pais em países ocidentais sofrem de burnout parental. Ou seja, experimentam exaustão extrema, distanciamento emocional e uma queda nos níveis de satisfação associados à parentalidade.

Como uma Au Pair pode apoiar você:

• Ela oferece flexibilidade. Algo que creches tradicionais ou babás não oferecem. Digamos que sua reunião de trabalho se estenda ou que você receba um aviso de última hora para fazer um turno extra ou trabalhar no fim de semana. Você pode combinar com sua Au Pair para que ela cuide das crianças nesse período.

Lembre-se: a Au Pair está lá para apoiar você, mas não estará disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ela precisa ter tempo suficiente para seu curso de idiomas e para outras atividades. Certifique-se de ter um cronograma bem definido para suas tarefas.

3. Exaustão física e mental das mães

O desafio: Agendar compromissos, acompanhar tarefas, organizar atividades e antecipar as necessidades das crianças é uma enorme carga mental que recai principalmente sobre um membro do casal, geralmente a mãe.

Um estudo da Universidade de Bath mostra que as mães assumem 71% da “carga invisível” da casa, enquanto os pais assumem apenas 29%. Esse desequilíbrio tem consequências reais: aumento do estresse e redução do bem-estar emocional.

Como uma Au Pair pode apoiar você:

• Ela assume tarefas dessa “carga invisível” para que você tenha tempo de descansar sem sentir culpa.
• Com isso, espera-se reduzir a sensação de fadiga mental, distanciamento emocional ou irritabilidade, sintomas do burnout parental.
• Você também pode investir tempo em nutrir seu relacionamento, seja fazendo planos com seu parceiro ou simplesmente encontrando um momento para conversarem sobre o dia de cada um.

4. Criar filhos em um mundo globalizado

O desafio: Os pais gostariam que seus filhos fossem mente aberta, sensíveis às diferenças culturais e fluentes em mais de um idioma. Mas como as crianças podem alcançar isso se os pais não são especialistas em idiomas ou multiculturalismo?

Ellen Bialystok, uma renomada psicóloga especializada em bilinguismo, destaca que a exposição precoce a uma segunda língua otimiza funções executivas como atenção e flexibilidade mental.

Como uma Au Pair pode apoiar você:

• Falando um idioma diferente em casa, para incentivar a aquisição linguística sem “forçar”.
• Expondo as crianças a diferentes tradições, celebrações e perspectivas culturais, estimulando empatia e pensamento aberto.

5. Criar memórias familiares significativas

O desafio: Em meio ao estresse diário, agendas cheias e preocupações logísticas, construir momentos familiares autênticos pode acabar ficando em segundo plano.

Vários estudos destacam que o burnout não afeta apenas os pais, mas também a qualidade da parentalidade e o bem-estar emocional das crianças.

Como uma Au Pair pode apoiar você:

• Ela dá espaço para você planejar férias, passeios e outras atividades familiares.
• Ela pode ser o ponto-chave que garante que o tempo em família seja memorável, genuíno e recorrente.

Uma Au Pair não só pode tirar peso da sua rotina, como também promover bem-estar emocional, abertura a outras culturas e tempo de qualidade em família. Algo que você provavelmente quer e precisa.
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