Sabemos que la maternidad deseada es un regalo maravilloso, pero también una enorme responsabilidad. Los padres deben invertir mucho tiempo y energía en sus hijos para garantizar su bienestar. Las expectativas son altas. Se espera que los padres se ocupen de todo: más de 8 horas diarias de trabajo, tareas domésticas, organización de actividades familiares, etc. Como resultado, algunas personas se estresan crónicamente por la carga mental de la paternidad.

La buena noticia es que, como padres, no tienen que llevar la carga solos. Con la ayuda de una Au Pair, pueden repartirse las responsabilidades y dejar espacio para el autocuidado.

Una Au Pair no es una empleada común, sino alguien que se convierte en parte de la familia. Recurrir a una Au Pair es como recurrir a un miembro de la familia. ¿Quieres saber cómo tu Au Pair puede marcar la diferencia? Sigue leyendo.

1. No hay tiempo suficiente

El reto: El despertador suena a las 6 de la mañana, y ahí empiezan las prisas.

Tienes que preparar a los niños para ir al colegio, preparar las comidas, llegar a tiempo al trabajo, mantener la casa limpia, asistir a las actividades extraescolares... No hay mucho tiempo para el descanso o los pasatiempos.

Según una encuesta realizada en EE.UU., los padres de niños menores de cinco años solo disponen de 18 horas semanales para sí mismos. ¡Eso es apenas el 10% de su tiempo!

Cómo puede ayudarte una Au Pair:

• Ocupándose de diversas actividades de la rutina diaria como vestir a los niños, preparar el desayuno, llevarlos al colegio...

Una vez controlada la logística, te quedará más energía. Esto te permitirá volver a conectar emocionalmente con tus hijos.

2. Conciliar la vida laboral y familiar

El reto: Estar en el trabajo es una actividad agotadora por sí sola. Tienes que ceñirte a un horario, asistir a reuniones, resolver problemas, ser productivo, ser eficiente, etcétera. Cuando se juntan con todas las responsabilidades asociadas a la paternidad, se crea la configuración perfecta para desarrollar el síndrome de agotamiento parental.

En un estudio sobre 30.000 padres, las psicólogas Moira Mikolajczak e Isabelle Roskam descubrieron que aproximadamente el 9% de los padres de los países occidentales sufren agotamiento parental.

Es decir, experimentan un agotamiento extremo, desapego emocional y una disminución de los niveles de disfrute asociados a la paternidad.

Cómo puede ayudarte una Au Pair:

• Aporta flexibilidad. Algo que las guarderías o niñeras tradicionales no ofrecen. Supongamos que tu reunión de trabajo se alarga, o que te avisan con poca antelación para trabajar un turno extra o durante el fin de semana. Puedes llegar a un acuerdo con tu Au Pair para que cuide de los niños durante ese tiempo.

Recuerda: la Au Pair está ahí para apoyarte, pero no estará disponible 24 horas al día, 7 días a la semana. Debe tener suficiente tiempo libre para su curso de idiomas y para otras actividades. Asegúrate de mantener la mayor parte del tiempo, un horario bien definido para sus actividades.

3. El agotamiento físico y mental de las madres

El reto: Concertar citas, llevar un registro de las tareas, organizar actividades y anticiparse a las necesidades de los niños es una enorme carga mental que recae sobre todo en un solo miembro de la pareja, normalmente la madre.

Un estudio de la Universidad de Bath documenta que las madres asumen el 71% de la «carga invisible» en el hogar, mientras que los padres solo asumen el 29%. Este desequilibrio tiene consecuencias reales: mayor estrés y menor bienestar emocional.

Cómo puede ayudarte una Au Pair:

• Asume tareas de esa «carga invisible» para que tú tengas tiempo de descansar sin sentirte culpable.
• Con suerte, esto reducirá la sensación de fatiga mental, desapego emocional o irritabilidad, que son síntomas del agotamiento parental.
• También puedes invertir tiempo en tu relación, ya sea haciendo planes con tu pareja o simplemente encontrando tiempo para hablar del día del otro.

4. Criar a los hijos en un mundo globalizado

El reto: A los padres les gustaría que sus hijos tuvieran una mentalidad abierta, fueran sensibles a las diferencias culturales y hablaran con fluidez más de una lengua. Pero ¿cómo pueden conseguirlo los niños si los padres no son expertos en idiomas o multiculturalismo?

Ellen Bialystok, reputada psicóloga especializada en bilingüismo, señala que la exposición temprana a una segunda lengua optimiza funciones ejecutivas como la atención y la flexibilidad mental.

Cómo puede ayudarte una Au Pair:

• Hablando una lengua diferente en casa, para fomentar la adquisición de la lengua sin «forzarla». Exponiendo a los niños a tradiciones, celebraciones y perspectivas culturales diferentes, fomentando la empatía y una mentalidad abierta.

5. Crear recuerdos familiares significativos

El reto: En medio del estrés diario, las agendas apretadas y las preocupaciones logísticas, la creación de momentos familiares auténticos puede pasar a un segundo plano.

Varios estudios destacan que el agotamiento no solo afecta a los padres, sino también a la calidad de la crianza y al bienestar emocional de los hijos.

Cómo puede apoyarte una Au Pair:

• Te da margen para programar vacaciones, excursiones y otras actividades familiares.
• Puede ser el eje que garantice que el tiempo en familia sea memorable, genuino y recurrente.

Una Au Pair no solo puede quitarte cargas de encima, sino también fomentar el bienestar emocional, la apertura a otras culturas y el tiempo de calidad en familia. Algo que probablemente deseas y necesitas.

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