6 dicas para lidar com a saudade de casa durante as férias

Se você estiver ficando em um lugar que não seja seu país de origem, é natural que em algum momento você comece a sentir saudades de sua casa, de seus amigos e até mesmo da paisagem local. Muitos estrangeiros frequentemente experimentam sentimentos de nostalgia quando pensam em sua casa, mas isso é algo com o qual você pode lidar! No entanto, o que acontece quando esta saudade de casa chega no momento de importantes celebrações familiares como o Natal ou a passagem de ano? Existe uma maneira saudável de lidar com este sentimento? Claro que sim!

 

Infelizmente, a saudade de casa é algo que, como Au Pair, você pode experimentar a qualquer momento, e especialmente durante as férias. Não se preocupe, como já dissemos, é normal. Na AuPair.com, queremos ajudá-lo a estar preparado para estes momentos de nostalgia, por isso compilamos estas 6 dicas para lidar com a saudade de casa durante as férias.

 

O primeiro passo que você precisa dar para lidar com a saudade de casa é aceitar o que você está experimentando. Isto envolve reconhecer como você se sente e, acima de tudo, não culpar ou julgar a si mesmo por isso. Suas emoções são válidas e compreensíveis, portanto, seja gentil com você mesmo. Identifique se existem outros fatores desencadeantes além das férias, e tente pensar em algumas atividades que possam fazer você se sentir melhor.

 

Falar sobre isso com sua família, a Família Anfitriã, amigos ou até mesmo chorar um pouco vai definitivamente fazer você se sentir melhor. Não tenha medo de se expressar. 

 

 

Provavelmente há outras Au Pairs com saudades de casa, assim como você. Faça novos amigos! Tente entrar em contato com elas, reunir-se e planejar algumas atividades de férias. Você pode dar um passeio ou até mesmo organizar uma boa refeição de férias. Qualquer coisa que permita que vocês fiquem juntos e se apóiem mutuamente. 

 

Você não está sozinho. Como Au Pair, você tem uma Família Anfitriã para fazer parte de todo o programa. Compartilhe suas tradições com eles. Mostre-lhes o que é feito em seu país durante este tipo de celebração. Você pode ensinar-lhes que tipo de música você ouve, que tipo de comida você cozinha, o que você faz como uma família, etc.  

 

Você também pode envolver as crianças em atividades que incluem artesanato ou preparação de pratos típicos de seu país. As possibilidades são infinitas.

 

Este é um grande momento para criar memórias especiais. Observe as tradições de seu país anfitrião. Mantenha um diário ou tire muitas fotos, para que você possa contar à sua família sobre os costumes que podem ser novos ou interessantes para eles.

 

Lembra-se de como dissemos que sua saudade de casa é completamente normal e válida? Isso não significa que você deva sucumbir a isso, isolar-se do mundo e afundar-se em sua tristeza. Pelo contrário! Agora que você identificou suas emoções, você pode encontrar maneiras inteligentes de lidar com elas. Uma das melhores dicas que você pode seguir é não ficar sozinho. 

 

A solidão pode fazer com que sua cabeça se encha de pensamentos negativos. Interaja com os outros, ligue para sua família ou brinque com seus Host Kids por um tempo. A idéia é ter sempre companhia e manter sua mente ocupada.

 

Uma boa opção para lidar com a saudade de casa é contatar sua família, mas tenha cuidado: não faça isso com muita freqüência! A comunicação constante pode fazer você se sentir pior, e por comunicação constante entendemos também verificar suas atualizações e fotos nas mídias sociais.

 

Você provavelmente segue a família e amigos no Facebook, Instagram ou outras plataformas, e eles provavelmente compartilharão suas memórias de férias. Faça uma pausa nas mídias sociais. Não se sinta tentado a passar muito tempo olhando para seus perfis. Isto só vai desencadear pensamentos que idealizam as férias passadas e trazem à tona emoções mais tristes.

 

A mudança é uma parte natural da vida, e supõe-se que você tenha decidido participar do programa Au Pair para experimentar diferentes aventuras. Agarre a oportunidade! Explore os locais de interesse. Vá a mercados, festivais e eventos de férias em seu país anfitrião. Experimente novos pratos, pratique uma tradição local, use um traje tradicional, junte-se a um coral ou seja voluntário em uma instituição de caridade - não há nada mais gratificante do que ajudar os outros.