如果你所居住的地方与你的祖国不同，你自然会在某些时候开始想念自己的家、朋友甚至当地的风景。许多外国人在怀念故乡时常常会产生思乡之情，但这通常是他们可以处理的事情。然而，当这种思乡之情与圣诞节或新年等重要的家庭节日结合在一起时，又会发生什么呢？有没有一种健康的方法来处理这种情绪呢？当然有。

 

不幸的是，作为一名互惠生，你随时都会有想家的感觉，尤其是在假期。别担心，正如我们所说，这是正常现象。在AuPair.com，我们希望帮助你为这些思乡的时刻做好准备，这就是为什么我们整理了以下6个应对假期思乡情绪的小贴士。

应对思乡之情的第一步是接受你所经历的一切。这包括承认自己的感受，最重要的是，不要因此而责怪或批评自己。你的情绪是合理的，也是可以理解的，所以要善待自己。找出除了假期之外是否还有其他诱因，并试着想一些能让你感觉好些的活动。

 

与家人、寄宿家庭、朋友倾诉，甚至可以哭出来，一定会让你感觉好些。不要害怕表达自己。

可能还有其他互惠生和你一样想家。交一些新朋友吧！试着联系他们，聚在一起计划一些节日活动。你们可以去散步，甚至组织一次愉快的节日聚餐。任何能让你们在一起并相互安慰的活动都可以。

你并不孤单。作为互惠生，你在整个互惠项目中都有一个寄宿家庭。与他们分享你的传统。向他们展示你们国家在这类庆祝活动中的做法。你可以教他们听什么样的音乐、做什么样的菜、一家人习惯做什么等等。

 

你还可以让孩子们参与包括手工艺品或制作本国特色食物在内的活动。有很多可能的选择。

 

这是收集回忆的大好时机。观察东道国的传统。写日记或拍摄大量照片，这样你就可以向家人讲述他们可能感到新奇或好奇的习俗。

还记得我们说过，想家是完全正常和合理的吗？这并不意味着你应该屈服于它，与世隔绝，沉浸在悲伤之中。恰恰相反！既然你已经确定了自己的情绪，就可以找到明智的方法来处理它们。其中一个最好的建议就是不要独处。

 

孤独会让你满脑子都是消极的想法。多与他人交流，给家人打电话，或与寄宿家庭的孩子们玩一会儿。这样做的目的是让你有个伴，让你的头脑保持清醒。

处理思乡情绪的一个好办法是与家乡的家人联系，但要小心，不要太频繁。不断联系会让你感觉更糟，我们所说的不断联系也是指查看社交媒体上的更新和照片。

您可能会在 Facebook、Instagram 或其他平台上关注家人和朋友，他们可能会分享他们的假期回忆。远离社交媒体。不要花太多时间看他们的推送。这只会引发将过去的假期理想化的想法，并带来更悲伤的情绪。

变化是生活的自然规律，而你选择参加互惠生项目就是为了体验不同的冒险经历。抓住机会！探索感兴趣的地方。逛逛街头市场，或参加与所在国节日相关的节庆活动。品尝新菜肴、践行当地传统、穿上传统服装、加入合唱团或志愿参加公益活动，没有什么比帮助他人更让人满足的了。

 

节日是庆祝的时刻，请尽情享受。不要忘记，这是一个独一无二的时刻，在你有了互惠生的经历之后，你的家人和朋友会在家等着你一起创造和分享新的时刻。振作起来！