6 советов, как справиться с тоской по дому во время праздников

Написано Genesis RivasВремя чтения: 3 мин

Если вы недавно переехали за границу, то вполне естественно, что в какой-то момент вы начнете скучать по дому, друзьям и даже по любимым местам. Иностранцы, временно или надолго уехавшие из своей страны, часто испытывают чувство тоски по дому, вспоминая родные края, но с этим обычно удается справиться. Но как быть, когда эта ностальгия совпадает с такими важными семейными праздниками, как Рождество или Новый год? Есть ли способы преодолеть это чувство? Конечно, и мы хотим ими с вами поделиться.

К сожалению, тоска по дому - это то, что вы, как Au Pair, можете испытать в любое время, а особенно во время праздников. Не волнуйтесь, в этом нет ничего необычного, это нормальное явление. Мы хотим помочь вам подготовиться к этим моментам ностальгии, чтобы они не застали вас врасплох, поэтому предлагаем шесть советов, как справиться с тоской по дому во время праздников.

1. Не держите всё в себе

Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы справиться с тоской по дому, - это принять то, что вы испытываете. Это означает признать свои чувства и, прежде всего, не винить и не осуждать себя за них. Ваши эмоции обоснованы и понятны, поэтому будьте добры к себе. Определите, есть ли какие-то триггеры помимо праздников, которые вызывают тоску, и постарайтесь придумать занятия, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Поговорите об этом со своей семьей, с принимающей семьей или друзьями, может, даже немного поплачьте - это обязательно поможет вам почувствовать себя лучше. Не бойтесь говорить о своих чувствах и переживаниях.

2. Свяжитесь с другими Au Pair

Наверняка в вашем городе или деревне есть и другие Au Pair, которые тоскуют по дому, как и вы. Попробуйте связаться с ними, собраться вместе и запланировать несколько праздничных мероприятий. Вы можете пойти на прогулку или даже организовать праздничный обед. Это позволит вам поддержать друг друга в этот период, и, кто знает, может быть это станет началом долгой дружбы.

3. Поделитесь своими традициями с принимающей семьей

Вы не одиноки - у вас есть принимающая семья, с которой вы будете жить на протяжении всей программы Au Pair. Поделитесь с ними своими традициями. Расскажите им, чем вы обычно занимаетесь во время таких праздников в своей стране. Вы можете рассказать им, какую музыку вы слушаете, какие блюда вы готовите, что вы привыкли делать всей семьей и т.д. Вы также можете организовать для детей занятия, посвященные созданию поделок или приготовлению типичных для вашей страны блюд.

Это отличный шанс, чтобы пополнить свою коллекцию воспоминаний. Наблюдайте за традициями принимающей страны. Ведите дневник или делайте фотографии, чтобы вы могли рассказать своей семье о традициях, которые могут быть для них новыми или необычными.

4. Не оставайтесь в одиночестве

Помните, мы говорили, что тоска по дому - это совершенно нормально и обоснованно? Это не значит, что вы должны поддаться ей, изолировать себя от всего мира и погрузиться в уныние. Совсем наоборот! Теперь, когда вы определились со своими эмоциями, вы можете найти разумные способы справиться с ними. Один из лучших советов - не оставаться в одиночестве.

Одиночество может привести к тому, что ваша голова наполнится негативными мыслями. Общайтесь с другими людьми, звоните родным или играйте с детьми. Важно просто чем-то занять ум, чтобы не концентрироваться на грустных мыслях.

5. Держитесь подальше от социальных сетей

Хороший способ справиться с тоской по дому - связаться с семьей и друзьями, но не делайте этого слишком часто. Постоянное общение может ухудшить ваше самочувствие, а под постоянным общением мы подразумеваем проверку сообщений и фотографий в социальных сетях.

Вы наверняка подписаны на родных и друзей в Facebook, Instagram или на других платформах, и они, наверное, делятся воспоминаниями о том, как отмечали праздники в прошлом году. Не поддавайтесь искушению проводить слишком много времени, просматривая их ленту. Это только вызовет мысли, идеализирующие праздники, которые вы провели вместе, и вызовет грустные эмоции.

6. Будьте в моменте

Перемены - это естественная часть жизни, и вы выбрали программу Au Pair, потому что хотели испытать новые эмоции и открыть для себя другую культуру. Используйте эту возможность! Исследуйте интересные места. Ходите на уличные рынки или участвуйте в фестивалях и мероприятиях, связанных с праздниками принимающей страны. Попробуйте новые блюда, соблюдайте местные традиции, наденьте традиционный костюм, запишитесь в хор или станьте волонтером в благотворительной организации - нет ничего более приятного, чем помогать другим.

Праздники - это время для празднования, наслаждайтесь ими. Не забывайте, что это уникальный момент, и что после того, как вы закончите свое участие в программе Au Pair, ваша семья и друзья будут ждать вас дома. А до тех пор попробуйте быть в моменте и радоваться тому, что у вас сейчас есть.