本周互惠生Wiktoria将讲述她在西班牙做互惠生时的思乡经历。如果你也在为这个问题而挣扎，请阅读她的文章，了解她在处理思乡问题上的方法和技巧。

大家好

我又来给大家分享我的经验了！我热烈欢迎大家在圣诞假期后继续阅读我的博文！我希望你们像我一样是在美好的家庭氛围中度过的假期:）

在进入今天的话题之前，我想先祝愿你在2019年一切顺利：愿这一年是充满突破的一年，你能实现你的目标和梦想。如果你现在对加入互惠生项目仍不是很确定，那就把这新的一年作为一种可能性，把你的恐惧抛在脑后，踏上一段奇妙而难忘的冒险。当然，有些时候，要把你所有的想法抛在脑后可能会比较困难。这就是为什么今天我想着重给你一些提示，这些情况在互惠生中非常普遍，无论他们去哪里，去多久，都是出现这样的情况：想家。

与你熟悉的家分离有时会伴有思念和悲伤的情绪，这可能会在我们最不愿意看到的时刻。所以你应该提前了解，如何处理思乡之情，这样就不会在国外浪费你的时间用来担心不必要的事情。相反，我们应该从我们的经历中得到最棒的回忆，这段经历不会一直持续下去，所以你要尽可能多地体验，才能获得许多美好的回忆

做好你会想家的准备

请记住，这些是我个人关于如何处理思乡之情的经验和建议。每个人对这类情况的反应都是不同的。在去西班牙之前，当我研究如何成为一名互惠生时，我看到了很多关于如何处理思乡之情的建议。说实话，我对这些建议持保守态度，并认为它不会发生在我身上，即使会发生，只需要几分钟就能过去。情况正相反，我的思乡之情在我抵达目的地两个月后就发生了，当时我在波兰的一个朋友正在庆祝一个生日聚会。我的朋友们打电话告诉我，他们非常难过，因为我不能和他们在一起。这对我影响很大，电话结束时，我的心情变得很糟糕。我开始想念我的家人和朋友，我甚至想在同一天买一张回家机票。我无法接受我离家这么远的事实，我不能拥抱我的家人们，也不能和最好的朋友出去喝咖啡。

我处理思乡之情的方法

我花了几个小时才让自己重新振作起来。为了让我的心情变好，我采取的第一步是与我的互惠家庭进行谈心。与互惠家庭的父母真诚地谈一谈你的感受，肯定会有帮助。你和他们住在一起，每天都能看到他们，他们肯定会很乐意帮助你。我数不清有多少次在与互惠家庭的妈妈聊天后感觉好了很多。

我的第二个建议是彻底改变你原来的思考方式。首先，我们需要提醒自己互惠生项目的目的：其中一个主要目标是认识新朋友。因此，与其回忆和老朋友在一起的美好时光，不如和其他可以成为我们朋友的人一起创造新的回忆。还有去旅行吧，这让你有机会认识来自世界不同地方的人。当我意识到结交新朋友对我来说是多么重要时，我走了出去，重拾了我的心情。在西班牙，人们非常热情奔放：你可以很容易地和他们开始交谈，由于这一点，我很快就获得了新朋友。对于胆子小的人来说，我建议你去看看facebook上的互惠生团体。我也通过这些找到了很多朋友。

寻找能让你分心的事情，认识其他互惠生

我还建议你找一个爱好。这很老生常谈，但却有很大帮助。当我在西班牙呆了两个星期后，在海滩上度过的时间逐渐变得有点无聊（我的意思是，你能在海滩上坐多久？大多数互惠生在抵达后都会参加健身房；我也是这样做的，我认为这是一个认识新朋友的好机会。例如，我和一个健身房的员工交了朋友，她是唯一能和我说英语的人之一，当时我的西班牙语还不好。她把我介绍给其他员工和健身房的其他成员，他们也成为我的朋友。正因为如此，我才有动力和意愿去上课，因为我总能看到一些熟悉的面孔，可以和他们交流几句。此外，我还报名参加了一个西班牙语课程，这也是一个很棒的决定。我也认识一些互惠生，跟他们一起参加了舞蹈课，开始了冲浪、跆拳道和其他开心的活动。所有这些活动都会让你的日常生活更加有趣，让你不再感到孤独和想家。

对我帮助很大的还有与朋友或家人的合影，我把它们挂在房间的墙上。我还带了我最喜欢的香薰蜡烛，这让我感受到了我的家，我还从波兰的家里带来了枕头和毯子。这听起来可能很奇怪，但它确实有帮助。在当地的西班牙商店，我还买了各种海报和其他物品，使我的房间更加温馨，我真的很喜欢在那里度过我的空闲时间。

创造新的回忆

计划旅行是我的最后一条建议。当我今天心情不好，孩子们不听我的话，而我唯一的想法就是想在家呆着的时候，我开始在脑子做旅行计划，然后我试着把我的计划付诸行动。我会开始寻找和我一起去的人，通常是另一个互惠生，我们会买便宜的机票和住宿，以及研究值得一去的有趣的地方。互惠生项目给了你旅行的机会，当我们开始想家的时候，我们应该记得当初是什么促使我们做出决定开始这场冒险。所以每当我遇到不顺心的事情时，我就会立即给我的互惠生朋友们发信息，一起计划旅行。我们是一体的，这就是为什么我们互相帮助，我们想让我们所有人都能带着最美好的回忆回家。

我希望这些提示会对你们中的一些人有用，并为你的想法增添希望和动力。我现在可以自信地说，最重要的是不要在思乡之情中迷失自己：把注意力放在实现梦想上。请记住，你的互惠生生活不会一直持续下去! 所以，不要把时间花在伤心上，要享受每一分每一秒，这将创造出一份美好的回忆! 不要担心，要快乐！这是属于你的时刻!