Новогодние обещания Au Pair

1. Совершенствуйте знания языка

   Язык - это инструмент, который помогает вам общаться. Улучшение владения языком - это всегда хорошая идея! Если вы хотите стать Au Pair, обратите внимание, что иногда очень важно владеть языком принимающей страны на определенном уровне! Ознакомьтесь с требованиями для разных стран здесь. Даже если требований нет, всегда полезно знать несколько фраз на родном языке принимающей семьи. В настоящее время существует множество ресурсов, которые можно использовать для изучения языка, например, книги, приложения, видео или онлайн-курсы. Поставьте себе напоминание и начинайте учить язык по 10 минут в день! Вы будете удивлены, насколько вы сможете улучшить свои знания, если будете постоянно заниматься.

2. Выполняйте задачи вовремя

   "Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня" - это общеизвестная фраза, в которой заложена важная мудрость. Конечно, иногда необходимо отложить что-то на потом. Но, если у вас нет организаторских способностей, вам наверняка знакомо чувство перегруженности задачами. Попробуйте делать некоторые дела сразу же, начинайте с малого. У вас будет больше шансов оставаться сосредоточенным на следующий день, если вы не будете беспокоиться о слишком многих задачах одновременно.

3. Заведите Дневник благодарностей

   Ведение дневника благодарностей - это вдохновляющая привычка, независимо от того, живете ли вы дома или в принимающей стране. Эта привычка поможет вам мыслить оптимистично и сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Записывание того, что делает вас счастливым и что вы цените, помогает сохранять спокойствие и улучшает сон. Это также приятный способ увидеть, насколько вы выросли за время участия в программе Au Pair. 

4. Создайте аккаунт на AuPair.com

   Если вы читаете эту статью и у вас еще нет аккаунта, то это прекрасный повод создать его и сделать первый шаг к тому, чтобы стать Au Pair.

5. Путешествуйте по выходным

   Как только вы окажетесь в принимающей стране, вам будет не лишним составить план поездок. Если вы чувствуете себя переполненной эмоциями, можно начать исследовать новую местность, чтобы разгрузить голову. Кроме того, такое решение может помочь вам оставаться мотивированным выходить на улицу, а не сидеть дома и просматривать социальные сети. О том, как путешествовать в рамках ограниченного бюджета, читайте здесь. 

6. Найти трех новых друзей

   Это еще одна новогодняя цель, которая дополняет предыдущую. Постарайтесь найти новые знакомства за границей. Ищите друзей в группах Facebook, WhatsApp и Instagram. Наверняка вы найдете кого-то, кто хочет пообщаться. Вы можете попробовать путешествовать вместе!

7. Поощряйте детей учиться чему-то новому 

   Это хорошая идея, если вы хотите наладить контакт с принимающими детьми. Вы можете спросить их, что им нравится, и стараться делать что-то новое каждый день, например, готовить вместе, читать что-то по новой теме или узнавать интересные факты. Постарайтесь вместе стать более открытыми для мира.

8. Поддерживайте себя в форме

   Несмотря на то, что забота о детях может быть напряженной и изнурительной, важно поддерживать свое физическое здоровье. Однако старайтесь не быть слишком строгими к себе. Занятия спортом/активность три раза в неделю очень полезны для вашего организма. Вы можете пройти восемь тысяч шагов или выйти на пробежку. Это поможет вам лучше ориентироваться в окрестностях, а если вы возьмете с собой детей из Принимающей семьи, то это время можно будет зачесть как рабочие часы. Это беспроигрышная ситуация! Читайте больше на эту тему здесь.

9. Проведите цифровой детокс 

   Социальные сети помогают нам оставаться на связи с семьей и друзьями, когда мы находимся за границей. Однако, независимо от того, участвуете ли вы сейчас в программе Au Pair или нет, неплохо было бы немного сократить время нахождения у экрана. Вместо того чтобы просматривать социальные сети, попробуйте немного почитать, помедитировать, заняться йогой или выучить новый язык. А если у вас нет сил, просто полежите, слушая любимую музыку.

10. Попросите детей Принимающей семьи написать свои новогодние обещания

    Привлеките их к участию в постановке новогодних целей. Вы можете попробовать убедить их не драться из-за игрушки или читать по тридцать минут каждый день. Еще одна хорошая идея - научить их убирать за собой.

Несмотря на то, что составить список целей - дело простое, возникает одна серьезная проблема: придерживаться своих целей. К счастью, у нас есть несколько советов, которые помогут вам быть последовательными. Основная проблема с принятием решений заключается в том, что часто они носят очень общий характер, и в результате возникает ощущение, что они слишком непосильны. Простая вещь, которая поможет вам не сдаться, - это конкретизация вашей цели. Двадцать отжиманий в день кажется проще, чем "оставаться в форме", верно? Еще один фактор, который вы можете усилить, - это ваша мотивация. Относитесь к своим целям как к тому, что вы хотите сделать, а не как к тому, что вам нужно сделать! Используйте воображение, мысленно сформулируйте свои цели, подумайте о том, как вам будет хорошо, если вы добьетесь успеха, и воодушевитесь! Назовите их как-нибудь оригинально, например, прочитать две увлекательные книги, вместо того чтобы просто написать "прочитать две книги". Еще один шаг, который вы можете сделать, - это отслеживать свое развитие, сделав напоминание в своем календаре или попросив кого-то быть вашим " куратором". Например, попросите бывшую Au Pair. Вы поможете друг другу и у вас будет хороший повод оставаться на связи! Не стоит сильно переживать! Помните, что каждый день - это хороший день для обещания самим себе!