au pair

Тревожное расстройство во время программы Au Pair

Написано Elena на Sep 19, 2019
Тревожное расстройство во время программы Au Pair
Не так часто об этом говорят, но на многих людей это влияет на разных уровнях: беспокойство - это то, о чем вы, возможно, слышали или испытывали на собственном опыте на протяжении всей своей жизни. 
В статье на этой неделе, посвященной нашему месяцу осведомленности о психическом здоровье, мы сосредоточимся на том, как иногда программа Au Pair может вызывать беспокойство у многих людей. Мы погрузимся в ее значение, почему и как это происходит, и как с этим справиться наилучшим образом.

Определение тревоги

Перед тем, как мы продолжим статью, нам нужно выяснить, что такое тревога на самом деле. Это слово имеет различное значение для каждого человека, так как представляет себя в различных формах; но в общем, мы можем определить его как чувство, которое включает в себя ожидание будущей угрозы, угрозы, которая может быть физической или эмоциональной.
 
Это кажется очень общим. Действительно, мы все испытываем некую нервозность всякий раз, когда беспокоимся о чем-то, что случится в будущем. Допустим, вы беспокоитесь о собеседовании или о том, что встретитесь с кем-то впервые: у вас может возникнуть это немного неудобное ощущение в животе, которое показывает, что вы испытываете беспокойство в этот момент.
 
Тем не менее, есть разница между ощущением этого в определенный момент времени, вызванным чем-то определенным, или ощущением в течение более длительного периода времени, с более сильной интенсивностью, а иногда даже без видимой причины.
Если это чувство сопровождает вас большую часть дня, иногда несколько дней подряд, вы можете страдать от определенного типа тревоги. 
 
Беспокойство может влиять на Вас с разной интенсивностью и может быть вызвано разными причинами. В зависимости от причины, у Вас может быть специфическое тревожное расстройство.
 
Тревожное расстройство - это ярлык, присваиваемый различным психическим расстройствам, основным симптомом которых является беспокойство. Некоторые примеры могут быть обобщенным тревожным расстройством, социальным тревожным расстройством, паническим расстройством, тревожным расстройством разлуки и т.д. 
Происхождение тревоги может быть: 
генетика, 
последствия какой-то травмы, 
экологический, что означает, что он произведен в определенной среде или ситуации.
Если вы уже испытывали беспокойство каким-либо образом, даже если у вас нет такого специфического диагноза, как этот, ваше психическое состояние все равно должно быть признано и принято во внимание, особенно при принятии больших жизненных решений, таких как участие в программе Au Pair. Давай посмотрим, как лучше всего справляться с тревогой, когда ты станешь Au Pair.

Борьба с беспокойством во время программы "Au Pair". 

Переезд в совершенно новую страну с другим языком и новой культурой определенно может заставить Вас почувствовать беспокойство или усилить существующее беспокойство. 
Если последний случай касается Вас, то важно понимать, не будет ли Ваша тревога вообще мешать Вашей работе. Вам придется ухаживать за детьми, что является довольно большой ответственностью, и это может привести к большему стрессу для Вас. Если ты думаешь, что справишься с этим, то начни свой опыт с Au Pair! Просто убедись, что у тебя будут все инструменты для того, чтобы справиться с твоим беспокойством, если оно возникнет во время твоего пребывания за границей. 
 
Также может случиться так, что ты никогда раньше не испытывал беспокойства, и программа Au Pair была спусковым механизмом для этого. Это абсолютно нормально, и ты не единственный, кто прошел через это. 
В следующих параграфах мы посмотрим, каковы лучшие варианты решения этой проблемы.
Это очень распространенная проблема.
Несмотря на то, что за последние несколько лет мы добились огромных улучшений в плане видимости психических расстройств, мы знаем, что в некоторых контекстах все еще может быть довольно сложно говорить о них открыто. В основном потому, что многие могут воспринимать их как нечто очень личное: источником вашего беспокойства может быть то, что вы на самом деле не хотите переживать или иметь дело с этим публично, и это совершенно нормально. 
 
Хотя эти чувства действительны и легитимны, мы должны помнить, что мы не единственные, кто страдает от этого типа психического заболевания: по данным сайта "Наш мир в данных", в 2017 году 284 миллионам людей по всему миру был поставлен диагноз "тревожное расстройство". И это число показывает только тех людей, которым был поставлен официальный диагноз. Многие люди, страдающие от тревоги, попадают в поле зрения, потому что либо не говорят об этом, либо не обращаются за лечением из-за стигматизации, которая до сих пор присутствует в этой теме. 
Стигматизация психического здоровья медленно умирает, но нам еще предстоит пройти долгий путь, чтобы психические расстройства были признаны как нечто действительное, особенно в плане условий труда. 
Это относится и к программе Au Pair: мы понимаем, что говорить о подобных проблемах с принимающей семьей может быть довольно сложно. 
Несмотря на то, что это очень тяжело для многих людей, мы рекомендуем всегда подходить к этой теме вместе с ними. Они наверняка захотят знать, есть ли что-то, что мешает тебе в полной мере выполнять свою работу и получать удовольствие от опыта. 
Однако, если вы еще не чувствуете желания разговаривать с Хозяевами Семьи, убедитесь, что вы ищете помощи где-нибудь в другом месте.

Депрессия у Au PairJulia 12 Sep, 2019Узнайте больше »
Культурный шок Au PairFelicia Di Pilla 24 Sep, 2019Узнайте больше »
Комментарии...
Оставить комментарий:
Присоединиться к нам
AuPair.com есть во многих соцсетях - посетите наши аккаунты, присоединяйтесь к нам и узнавайте последние новости из мира Au Pair.
Подпишитесь на новостную рассылку:
Подписаться как:
Au Pair
Принимающая семья
Информация о новостной рассылке
Присоединяйтесь к нам
Хотите участвовать в программе Au Pair? AuPair.com поможет найти будущую Au Pair / принимающую семью.
Зарегистрируйтесь и узнайте больше:
Зарегистрироваться как Au Pair Зарегистрироваться как принимающая семья