Стабильное состояние ментального здоровья имеет решающее значение для полноценной жизни. Не только ваши физические функции играют роль в самочувствии - психологическая сторона важна не меньше. Тем не менее, вопросы психического здоровья до сих пор считаются
запретной темой во многих ситуациях. Мы знаем, что
Au Pair могут быть особенно уязвимы, так как они переживают множество новых, а иногда и трудных ситуаций. Но иногда обстоятельства складываются так, что
попросить о помощи просто некого.
Именно поэтому мы решили выпустить
серию публикаций, посвященных месяцу осведомленности о психическом здоровье. В течение следующих пяти недель мы рассмотрим несколько возможных ситуаций, с которыми вы или ваши знакомые можете столкнуться. Наша цель - показать, что проблемы с психическим здоровьем могут затронуть любого человека в любой ситуации и, кроме того, люди, столкнувшиеся с такой ситуацией, обычно
чувствуют себя очень одинокими. Проблемы с ментальным здоровьем часто
стигматизируют человека, что делает практически невозможным разговор о них. Но многие чувствуют, что получают поддержку, как только открываются и делятся своими страхами и волнениями.
Депрессия
В первую неделю мы поговорим о
депрессии: знаете ли вы, как отличить простую грусть от диагноза? Вы можете иногда чувствовать
тоску по дому или подавленность, но означает ли это, что вы страдаете от
большого депрессивного расстройства? Мы расскажем о симптомах, чтобы вы могли лучше оценить свою ситуацию и узнать, как найти помощь.
Тревога
Тревога - это еще одна проблема, от которой страдают многие люди, хотя на самом деле об этом никто не говорит. В основном из-за
сложного характера симптомов трудно справиться с этим состоянием в одиночку. На второй неделе месяца осведомленности мы расскажем о том, как справиться с тревожным расстройством и как получить поддержку.
Злоупотребление веществами
Мы все знаем, что работа за границей и
забота о детях время от времени могут быть напряженными. Распространенное решение в такой ситуации - забыть о своем стрессе, выпив бокал вина, или пойти куда-нибудь с
друзьями. Однако для некоторых людей грань между приятным отдыхом и
погружением в алкогольное забвение размыта. Мы хотим пролить свет на тему
злоупотребления алкоголем и объяснить, в каком случае необходимо обратиться за помощью.
Нервный срыв
Мы очень рады, что к нам обратилась бывшая Au Pair, чтобы поделиться своей
историей о нервном срыве. Марина (мы изменили ее имя, чтобы сохранить конфиденциальность) через агентство нашла принимающую семью в Швейцарии и пережила очень плохой год. Узнайте о том, как ее положение ухудшалось до тех пор, пока она не могла больше его выносить. Спасибо Марине за ее смелость!
Нарушение питания
Несмотря на стереотип о том, что с
расстройствами пищевого поведения борются только девочки-подростки, вы можете быть удивлены, сколько взрослых женщин и мужчин имеют дело с этой проблемой. Поскольку это очень сложная и деликатная тема, мы постараемся дать вам представление о
различных типах расстройств, начиная с нервной анорексии/булимии и заканчивая компульсивным перееданием. Мы также дадим
принимающим семьям советы о том, как справиться с ситуацией, если они подозревают, что их Au Pair испытывает сложности с питанием.
Мы надеемся, что эта серия публикаций станет поддержкой для тех, кто уже столкнулся с одной или несколькими из описанных ситуаций, а также методом профилактики для тех, кто только что понял, что хочет поговорить с кем-нибудь о своем состоянии. В комментариях ниже поделитесь с нами своими мыслями на эту тему, отправьте ссылку своими друзьям и, если вам понадобится поддержка, напишите нам на электронную почту info@aupair.com, а также запишитесь на прием к специалисту, если есть возможность. И не забывайте: сообщество Au Pair всегда рядом и готово помочь!
Отзывы
Au Pair Вики
ЧаВо
Блог
🔰
Изучение нового языка
