Devenir fille Au Pair est une aventure extraordinaire. Vous quittez votre domicile, vous vous installez dans un pays complètement nouveau, vous vous plongez dans une culture différente et, avec le temps, vous commencez à vous sentir chez vous. Vous grandissez, vous évoluez, vous créez des liens étroits et vous collectionnez des souvenirs inoubliables.
 

Mais il y a une chose dont on ne parle pas assez : Le retour à la maison peut être plus difficile que le départ.

Si vous venez de terminer votre aventure en tant que fille Au Pair, vous ressentez peut-être quelque chose de vraiment inattendu en ce moment, comme si vous n'étiez plus tout à fait à votre place à la maison. C'est ce qu'on appelle le choc culturel inversé, et croyez-moi, vous n'êtes pas seul.

Qu'est-ce que le choc culturel inversé ?

Lorsque vous avez déménagé pour la première fois à l'étranger, vous avez probablement subi un certain choc culturel. Il vous a fallu du temps pour vous adapter à une nouvelle langue, à de nouvelles habitudes et à un mode de vie différent. Cela était prévisible.

Mais lorsque vous rentrez chez vous, vous vous attendez sûrement à retrouver un sentiment de confort et de familiarité. Parfois, ce n'est pas le cas.

Votre pays d'origine est toujours le même, mais vous avez changé. Vous voyez les choses différemment. Et cela peut s'avérer étonnamment inconfortable.

Pourquoi est-ce si étrange d'être chez soi ?

En tant que fille Au Pair, vous vous êtes construit une nouvelle vie. Vous vous êtes fait des amis, vous êtes peut-être même tombé amoureux de la culture de votre pays d'accueil. Vous êtes devenue plus indépendante, plus ouverte d'esprit et vous avez même appris une nouvelle langue en cours de route.

Puis, vous rentrez chez vous, et soudain :

• Vos amis parlent toujours des mêmes choses.
• Les habitudes familiales vous semblent un peu... anodines.
• La liberté, l'aventure, le sentiment de découverte vous manquent.

Ce n'est pas que la maison soit désagréable, c'est juste que vous ne vous y sentez plus à l'aise comme avant.

Signes d'un choc culturel inversé

Si vous vous demandez si c'est ce qui vous arrive, voici quelques signes courants :

• Vous vous ennuyez, vous vous sentez agitée ou déconnectée.
• Votre Famille d'Accueil et la vie à l'étranger vous manquent plus que vous ne le pensiez.
• Vous avez l'impression que personne ne comprend vraiment ce que vous avez vécu.
• La vie quotidienne à la maison vous semble trop routinière, trop prévisible.
• Vous pensez constamment à votre séjour à l'étranger (ou vous en parlez !).

Il peut être frustrant de ne pas se sentir à sa place dans un endroit qui est censé être votre zone de confort.

Comment gérer le choc culturel inverse

1. Accordez-vous du temps

Vous avez eu besoin d'un temps d'adaptation lorsque vous avez déménagé à l'étranger, n'est-ce pas ? Ce n'est pas différent. Soyez patient avec vous-même, ces sentiments ne dureront pas indéfiniment.

2. Restez en contact avec votre pays d'accueil

Appelez votre Famille d'Accueil. Continuez à discuter avec d'autres filles Au Pair. Regardez des émissions ou écoutez de la musique dans la langue que vous avez apprise. Vous pouvez emporter votre vie internationale avec vous.

3. Trouvez des personnes qui vous comprennent

Parlez à d'autres filles Au Pair ou à des voyageurs internationaux. Ils comprennent. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un qui est passé par là pour vous dire « Oui, moi aussi ».

4. Apportez un peu de votre pays d'accueil

Cuisinez vos plats préférés de l'étranger. Célébrez les fêtes que vous avez aimées là-bas. Intégrez ce que vous avez appris dans votre vie actuelle.

5. Commencez à planifier votre prochaine aventure

Cela ne veut pas dire que vous devez faire vos valises demain. Mais le fait d'avoir quelque chose de nouveau à attendre, qu'il s'agisse d'un voyage, de nouvelles études ou d'un autre échange culturel, peut aider à apaiser l'envie d'aventure.

Le choc culturel inversé peut être bizarre, gênant et même triste parfois. Mais cela signifie aussi que votre séjour à l'étranger a vraiment eu un sens. Il vous a changée. Il a ouvert votre monde.