au pair

Почему детям стоит заниматься спортом?

Написано Enrique Jover VelozВремя чтения: 3 мин
Почему детям стоит заниматься спортом?
 Человек занимался спортом всегда, как для развлечения, так и по необходимости. Правда, в настоящее время в повседневной жизни не так много времени остается на занятия спортом. Однако спорт очень важен, особенно для детей, которые еще только развиваются и могут укреплять свое психическое и физическое здоровье, получая при этом удовольствие. Если вы работаете в качестве Au Pair, мы советуем вам включить спортивные занятия с детьми в свое еженедельное расписание. В этой статье вы узнаете о некоторых преимуществах занятий спортом для детей (а также для взрослых).

Польза для здоровья

Это, пожалуй, первое, что приходит на ум. Человеческое тело нуждается в движении, и спорт является одним из лучших и наиболее эффективных способов решения этой задачи. Рекомендуемая продолжительность занятий спортом для детей - не менее одного часа в день. Разумеется, если они занимаются спортом больше, то это еще лучше. Поскольку дети еще только развиваются, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Это поможет предотвратить такие заболевания, как диабет или ожирение. Это также способствует профилактике нарушений осанки и, что еще важнее, созданию благоприятного физического и психического состояния в будущем.

Спорт принесет пользу всем

 У детей много энергии, и хороший способ направить ее в нужное русло - это спорт. Много двигаясь в течение дня, они обеспечивают здоровый сон ночью.
 
Кроме того, вы тоже можете присоединиться к ним во время занятий спортом. Если вы будете заниматься спортом вместе с ними, пусть даже не слишком интенсивно, вы тоже будете улучшать свое здоровье. Вдобавок к этому вам будет весело вместе. Чего же еще желать?

Знакомство с новыми людьми

Спорт - один из лучших способов завести новые знакомства, ведь он объединяет людей. Спорт позволяет людям разделять эмоции от победы или поражения. Во время занятий спортом снимается напряжение и складывается более расслабленная атмосфера. И для взрослых людей зачастую гораздо полезнее заниматься спортом вместе, чем просто встретиться и выпить в баре. Иногда разговоры могут не клеиться, и лучшим вариантом общения будет совместная игра или спротивная активность.
 
В случае с детьми речь также идет о том, что им придется оказаться в новых ситуациях. Для застенчивых детей хорошим способом раскрыться является занятие спортом, когда атмосфера гораздо более непринужденная, чем в других ситуациях.

Спорт учит важным ценностям

 Занимаясь спортом, вы учитесь соблюдать правила и команды. Это важно не только для спорта, но и для повседневной жизни и вашего будущего. Так или иначе, это полезно в долгосрочной перспективе. Кроме того, "дай пять" или слова поддержки - это жесты, демонстрирующие моральные ценности и характер человека. Одно из лучших мест для их применения на практике - занятия спортом.

Когда вы занимаетесь спортом, вы даже не смотрите на время

Это имеет как положительные, так и отрицательные стороны. С одной стороны, детям свойственно скучать, когда они слишком долго занимаются одним и тем же делом. Со спортом такого не происходит. Дети заняты долгое время и получают от этого удовольствие.
С другой стороны, следует обратить внимание на время. Есть риск, что вы будете настолько увлечены, что забудете о других делах.
Следовательно, необходимо всегда планировать свою деятельность. Для вас, как для Au Pair, будет полезно, чтобы они не забыли о вашем расписании, а для ребенка из Принимающей семьи спорт станет особенным событием.

Большое разнообразие

 Если вам или детям Au Pair не нравится какой-то конкретный вид спорта, не беда. Вы можете попробовать заняться разными. Часто мы думаем только о самых известных видах спорта, например, о футболе, баскетболе, теннисе или плавании. Однако существует множество других видов спорта, которые могут быть даже более увлекательными, чем самые популярные. Нужно только поискать и открыть для себя все возможности - можно даже придумать свой собственный вид спорта! Как насчет того, чтобы попробовать регби для укрепления мышц? Или записаться на занятия по хип-хопу, если вам или детям нравится двигаться под музыку?
 

Альтернатива малоподвижным занятиям

 Все больше и больше детей привыкают просто играть в приставку или на мобильном телефоне. Если они не ходят на спортивные занятия, то в течение дня они мало двигаются. В такой ситуации занятия спортом - отличная идея. В любом случае, это не означает, что игры на приставке должны быть запрещены. Играть можно, но в меру и чередуя с другими занятиями. Времени для этого будет предостаточно, особенно когда погода не очень хорошая. Кроме того, можно занять себя, например, рисованием, выпечкой, игрой в Lego и т.д.! Если погода солнечная, то выходить на улицу для занятий спортом тем более необходимо. Не может быть никаких отговорок, чтобы не выйти на улицу побегать или поиграть с мячом. Не только для здоровья, но и для того, чтобы иметь возможность завести друзей и отлично провести время. Просто выберите вид спорта, который вы хотели бы попробовать и наслаждайтесь!
 
Самые необычные пасхальные традицииAlice 30 Mar, 2023Узнайте больше »
интересные факты о ФранцииGenesis Rivas 10 Apr, 2023Узнайте больше »
Комментарии...
Оставить комментарий:
Присоединиться к нашему сообществу
AuPair.com есть во многих соцсетях - посетите наши аккаунты, присоединяйтесь к нам и узнавайте последние новости из мира Au Pair.
Присоединяйтесь к нам
Хотите участвовать в программе Au Pair? AuPair.com поможет найти будущую Au Pair / Принимающую семью.
Зарегистрируйтесь и узнайте больше:
Зарегистрироваться как Au Pair Зарегистрироваться как Принимающая семья