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Warum sollten Kinder Sport praktizieren?

von Enrique Jover VelozLesedauer: 3 Minuten.
Warum sollten Kinder Sport praktizieren?

Warum sollten Kinder Sport praktizieren? 

Die Menschheit treibt seit jeher Sport, entweder zur Unterhaltung, oder als körperliches Training. Leider lässt die Routine unseres täglichen Lebens uns heutzutage nicht mehr viel Zeit für Sport. Jedoch ist es sehr wichtig Sport zu praktizieren, insbesondere für Kinder, die sich noch in der Entwicklung befinden und die ihre geistige und körperliche Gesundheit spielerisch verbessern können. Wenn du als Au Pair arbeitest, raten wir dir, Sport mit den Kindern in deinen Wochenplan aufzunehmen. Im folgenden Artikel kannst du einige der Vorteile von Sport für Kinder (und auch für Erwachsene) erfahren. 

Gesundheitliche Vorteile

Dies ist vielleicht der erste Aspekt, der einem in den Sinn kommt. Der menschliche Körper muss bewegt werden und Sport ist eine der besten und effektivsten Möglichkeiten, dies zu tun. Mindestens eine Stunde Sport pro Tag ist die empfohlene Dauer für Kinder. Mehr Bewegung ist natürlich noch besser. Da sich Kinder noch in der Entwicklung befinden, ist es wichtig Sport als Baustein für einen gesunden Lebensstil zu bedenken. Auf diese Weise können Krankheiten wie Diabetes oder Übergewicht verhindert werden. Außerdem wirkt Sport einer schlechten Körperhaltung entgegen.

Jeder profitiert davon

Kinder haben viel Energie, und eine gute Möglichkeit diese zu kanalisieren, ist Sport. Wenn sie sich tagsüber viel bewegen, haben sie nachts eine gesunde Schlafroutine.
 
Außerdem kannst du dich den Kindern anschließen und mit ihnen zusammen Sport treiben. Du praktizierst nicht nur selbst physische Aktivität, sondern ihr werdet sogar gemeinsam viel Spaß haben. Was kann man sich mehr wünschen?

Neue Leute kennen lernen

Sport ist eine der besten Möglichkeiten,um neue Leute kennen zu lernen. Sport bringt Menschen zusammen. Er lässt sie die Gefühle von Sieg und Niederlage teilen. Beim Sport entsteht eine entspannte Atmosphäre. Selbst für Erwachsene wäre es meistens viel sinnvoller, gemeinsam Sport zu treiben, als sich lediglich auf einen Drink zu treffen. Oft kommen Gespräche nicht in Gang, und die beste Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, wäre es, etwas zu spielen oder sich gemeinsam zu bewegen.
 
Bei Kindern geht es auch darum, sich neuen Situationen zu stellen. Eine gute Möglichkeit für schüchterne Kinder, sich zu öffnen, ist der Sport, bei dem eine viel entspanntere Atmosphäre herrscht als in anderen sozialen Situationen. 

Sport vermittelt Werte 

Beim Sport lernt man, sich an Regeln und Vorschriften zu halten. Das ist nicht nur für den Sport wichtig, sondern auch für das tägliche Leben und die Zukunft. Außerdem sind ein "High Five" oder ein aufmunterndes Wort, Gesten, die die Werte und den Charakter eines Menschen zeigen. Einer der besten Orte, um sie in die Praxis umzusetzen, ist beim Sport.

Sport fördert die Achtsamkeit

Kinder neigen oft dazu, sich zu langweilen, wenn sie zu lange dieselbe Tätigkeit ausüben. Beim Sport ist das allerdings nicht der Fall. Sie sind lange Zeit beschäftigt, haben Spaß dabei und genießen den Moment. Dabei vergeht die Zeit viel schneller als bei anderen Aktivitäten.

Eine große Vielfalt

Wenn du oder die Au Pair Kinder eine bestimmte Sportart nicht mögen, ist das kein Problem. Ihr könnt ganz einfach einen anderen Sport ausprobieren, da die Liste der Sportarten endlos ist. Oft denken wir nur an die bekanntesten, wie zum Beispiel Fußball, Basketball, Tennis oder Schwimmen. Es gibt aber noch viele andere, die noch unterhaltsamer sein können. Man muss nur gut recherchieren und für alle Möglichkeiten offen sein. Wie wäre es mit Rugby, um die Muskeln zu stärken? Oder einem Hip-Hop-Tanzkurs beizutreten, wenn du oder die Kinder Spaß daran habt, euren Körper zur Musik zu bewegen?

 



Was ist die Alternative?

Immer mehr Kinder gewöhnen sich daran, nur mit der Spielkonsole oder dem Handy zu spielen. Wenn sie nicht gerade zu einer sportlichen Aktivität gehen, bewegen sie sich den Rest des Tages wenig. In dieser Situation ist es eine sehr sinnvolle Idee, Sport zu treiben. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Spielen von Konsolenspielen verboten werden muss. Man sollte lediglich eine gute Balance finden. Für Indoor-Aktivitäten wird genügend Zeit bleiben, vor allem wenn das Wetter nicht schön ist. Ihr könnt euch mit Malen, Backen, Lego spielen usw. beschäftigen! Nicht nur aus gesundheitlichen Gründen, sondern auch, um neue Freunde zu finden und eine tolle Zeit zu haben, sollte man gutes Wetter und Sonnenschein ausnutzen und nach draußen gehen. Suche dir einfach eine Sportart aus, die dich anspricht und probiere sie aus!
 
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