Una salud mental estable es crucial para una vida plena. No sólo las funciones físicas influyen en el estado de salud general, sino que el aspecto psicológico de su bienestar es igual de importante para poder disfrutar de momentos de felicidad. Sin embargo, los problemas de salud mental todavía se consideran un tema tabú en muchos entornos. Sabemos que sobre todo los Au Pairs pueden verse afectados por ellos, ya que experimentan muchas situaciones diferentes y a veces difíciles. Pero dependiendo de su situación de vida, puede ser difícil buscar y obtener la ayuda necesaria.

 

Por eso presentamos nuestro mes de concienciación sobre la salud mental. Durante las próximas cinco semanas, trataremos algunos temas importantes con los que tú o tus conocidos podrían lidiar. Nuestro objetivo es reducir la distancia que se percibe entre las personas sanas y las llamadas enfermas. Es importante destacar que los problemas de salud mental pueden afectar a cualquier persona en cualquier situación y, además, las personas afectadas suelen sentirse muy solas con sus problemas. Los problemas de salud mental se sienten a menudo como un estigma, lo que hace imposible hablar de ellos. Pero muchos sienten que reciben apoyo en cuanto se abren y comparten sus preocupaciones. 

En la primera semana hablaremos de la depresión, ¿sabes diferenciar entre la tristeza y el diagnóstico de depresión? Puede que a veces sientas nostalgia o depresión, pero ¿significa eso que sufres un trastorno depresivo mayor? Te explicaremos los síntomas para que puedas evaluar mejor tu situación y aprender a buscar ayuda.

La ansiedad es otro problema que padecen muchas personas, aunque nadie habla realmente de ella. Debido principalmente a la complejidad de los síntomas, es difícil superarla en solitario. En la segunda semana de nuestro mes de concienciación sobre la salud mental, les daremos consejos sobre cómo afrontar un trastorno de ansiedad y cómo obtener apoyo.

Todos sabemos que trabajar en el extranjero y cuidar de los niños puede ser estresante de vez en cuando. Una solución habitual en esta situación es olvidar la angustia bebiendo una copa de vino o salir con los amigos. Sin embargo, para algunas personas, la línea entre disfrutar del tiempo libre y perderse en el alcohol y las fiestas es difusa. Queremos hablar sobre el abuso de sustancias y aclarar cuándo hay que pedir ayuda.

Trastornos alimenticios

Esperamos que esta serie sea un apoyo para los que ya sufren y una forma de prevención para los que acaban de darse cuenta de que quizá quieran hablar con alguien. Haznos saber en los comentarios lo que piensas, compártelo con tus amigos y, en caso de que necesites apoyo personal, escribe un correo electrónico a info@aupair.com o programa una cita con tu médico. No olvides que la comunidad Au Pair está ahí para ti.