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Mese di sensibilizzazione sulla salute mentale

Di Julia on Sep 05, 2019
Mese di sensibilizzazione sulla salute mentale - inizio della serie
Una salute mentale stabile è cruciale per una vita gratificante. Non sono solo le funzioni fisiche a svolgere un ruolo nella tua condizione di salute generale, il lato psicologico del tuo benessere è altrettanto importante per poter godere di momenti di felicità. Tuttavia, i problemi di salute mentale sono ancora considerati un argomento tabù in molti ambienti. Sappiamo che possono toccare soprattutto gli Au Pair, poiché fanno esperienza di diverse situazioni, talvolta anche difficili. A seconda della situazione può essere difficile iniziare una conversazione e ottenere l'aiuto necessario.
 
Ecco perché stiamo introducendo il nostro mese di sensibilizzazione sulla salute mentale! Nelle prossime quattro settimane tratteremo alcuni problemi importanti che tu o qualcuno che conosci potrebbe affrontare. Il nostro obiettivo è ridurre la distanza percepita tra le persone sane e le cosiddette “persone affette da un disturbo”. È importante sottolineare che chiunque, in ogni situazione, può esserne colpito e le persone interessate tendono a sentirsi molto sole con le loro preoccupazioni. Tali problemi spesso vengono percepiti come uno stigma, il che rende impossibile parlarne. Tuttavia, molti riconoscono di aver ricevuto supporto non appena si sono aperti e hanno condiviso le loro preoccupazioni.

Depressione

Nella prima settimana parleremo di depressione: sai distinguere tra tristezza e depressione? Potresti sentirti depresso o avere nostalgia di casa a volte, ma ciò significa che soffri di un disturbo depressivo? Spiegheremo i sintomi in modo che tu possa valutare meglio la tua situazione e capire come trovare aiuto.

Ansia

L'ansia è un altro problema di cui soffrono molte persone  anche se nessuno ne parla davvero. È difficile superarla da soli, principalmente a causa dei sintomi complessi. Nella seconda settimana del nostro mese di sensibilizzazione sulla salute mentale, ti forniremo consigli su come affrontare un disturbo d'ansia e su come ottenere supporto.

Disturbi alimentari

Nonostante lo stereotipo secondo cui solo le adolescenti lottano contro i disturbi alimentari, potrebbe sorprenderti quanti adulti e persino maschi affrontano questo problema. Essendo un argomento molto complesso e sensibile, ti forniremo informazioni sui diversi tipi di disturbi alimentari, dall'anoressia, alla bulimia nervosa e al disturbo da alimentazione incontrollata (o binge eating). Scriveremo anche consigli e suggerimenti per le Famiglie Ospitanti su come affrontare la situazione se sospettano che la loro Au Pair abbia dei disturbi alimentari.

Abuso di sostanze

Sappiamo tutti che di tanto in tanto lavorare all'estero e prendersi cura dei bambini può essere stressante. Una soluzione comune in questa situazione è dimenticare lo stress bevendo un bicchiere di vino o uscendo con gli amici. Tuttavia, per alcune persone, la differenza tra godersi il tempo libero e perdersi in alcol e feste è molto sottile. Vogliamo fare luce sull'abuso di sostanze e chiarire quando è necessario chiedere aiuto.
 
Speriamo che questa serie sia d’aiuto per coloro che già soffrono e sia allo stesso tempo una forma di prevenzione per coloro che hanno appena realizzato che potrebbero voler parlare con qualcuno. Fateci sapere nei commenti qui sotto cosa ne pensate, condividetelo con i vostri amici e, nel caso abbiate bisogno di supporto personale, scrivete una e-mail a info@aupair.com o fissate un appuntamento con il vostro medico. Non dimenticate: la community di Au Pair è qui per voi!
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