心理健康月

心理健康对日常生活至关重要。不仅是你的身体机能在你的整体健康状况中起作用，你的心理方面的健康对于能够享受幸福人生也同样重要。然而，心理健康问题在许多环境中仍然被认为是一个禁忌话题。我们知道，尤其是互惠生可能会受到这些问题的影响，因为他们会经历许多不同的困难情况。但是根据他们的生活状况，可能很难获得所需的帮助。

这就是为什么我们要推出我们的心理健康月! 在接下来的五周内，我们将报道一些你或你认识的人可能会处理的重要问题。我们的目的是减少健康人和所谓的有病的人之间的感知距离。必须强调的是，心理健康问题可以在各种情况下影响任何人，此外，受影响的人往往对自己的问题感到非常孤独。心理健康问题往往让人觉得是一种耻辱，这使得人们无法公开谈论它。但还有许多人坚持认为会得到支持。

抑郁症

在第一周，我们将谈论抑郁症带给人的影响：你知道如何区分悲伤情绪和抑郁症吗？你有时你可能会想家或感到沮丧，但这是否意味着你患有严重的抑郁症？我们将解释抑郁症症状，以便你能更好地评估自己的情况，并了解如何寻找帮助。

焦虑症

焦虑是许多人遭受的另一个问题，尽管没有人真正谈论它。主要是由于症状的复杂模式，很难独自疗愈自己。在我们心理健康意识月的第二周，我们将给你提供如何处理焦虑症以及如何获得支持的建议。

药物滥用

我们都知道，在国外工作和照顾孩子，时常会有压力。在这种情况下，一个常见的解决方案是--借酒消愁，或者和朋友出去放纵。然而，对一些人来说，享受自由时间和迷失在酒精和派对中的界限是模糊的。我们想对药物滥用进行说明，并说明你什么情况下需要接受帮助。

紧张崩溃

我们真的很高兴，一位前互惠生在听说我们的心理健康月时主动与我们分享她的故事。Marina（为了保护她的隐私，我们换了她的名字）通过中介公司在瑞士找到了一个互惠家庭，并经历了非常糟糕的互惠生年。请点击这里阅读，她的情况是如何变得糟糕起来直到她完全崩溃。谢谢你，玛丽娜，谢谢你分享你的故事的勇气。

饮食障碍

尽管人们认为只有女性青少年才会与饮食障碍作斗争，但你可能会对许多成年人甚至男性处理这个问题感到惊讶。作为一个非常复杂和敏感的话题，我们将让你了解不同类型的饮食失调，从神经性厌食症，到贪食症，再到暴食症。我们还将为互惠家庭提供一些提示，如果他们怀疑自己的互惠生有饮食障碍，该如何处理。

我们希望这个系列能成为那些已经遭受痛苦的人的支持，以及那些刚刚意识到他们可能想找人谈谈的人的一种预防方式。请在下面的评论中告诉我们你的想法，与你的朋友分享，如果你需要个人帮助，可以写一封邮件到info@aupair.com，或者与你的医生预约。不要忘记：互惠生社区会永远等着你！