Rimanere in forma come Au Pair in Svezia o in Francia potrebbe sembrare facile, ma a seconda di dove si trascorre l'esperienza alla pari, non ingrassare può essere tutt’altro che semplice. Hamburger, hot dog, frullati o Mac e cheese: il tipico cibo americano è tutto tranne che sano. Se sei mai stata negli USA, avrai di certo notato che i vestiti alla fine della vacanza ti andavano decisamente più stretti. Come Au Pair negli Stati Uniti, ho notato la stessa identica cosa. Quindi, in questo articolo, ti darò alcuni consigli su come mantenere il tuo peso forma, gli stessi che avrei voluto ricevere quando ho iniziato la mia esperienza alla pari.

Andando all'estero si rischia di cambiare le proprie abitudini alimentari da un giorno all'altro. Prova a non farlo. Sì, ti adatterai alla dieta della tua famiglia ospitante, ma questo non significa che devi rinunciare alla tua. Ciò che ha funzionato in passato, continuerà a farlo in futuro. Prova a includere i tuoi piatti preferiti nella dieta familiare. Potrebbero anche divertirsi a conoscere meglio la cultura culinaria del tuo Paese d'origine.

So che quando si va in un paese diverso, si vuole assaggiare tutto il cibo straordinario che questo ha da offrire. Non ti sto dicendo che non puoi. Dico solo di cercare di farlo con moderazione. Prova quel milkshake, ma non lasciare che ordinare un milkshake con l’hamburger diventi un'abitudine.

La parte più importante per mantenere il proprio peso come Au Pair è essere attivi. Iscriviti in palestra, vai a correre nel quartiere o fai un corso di danza. Qualsiasi cosa tu scelga di fare, falla. So che Netflix sembra molto più allettante dopo una mattinata stressante, ma se sei come me, potresti iniziare a fare binge-watching. Quindi, cerca di fare dell'allenamento una priorità e fallo il prima possibile. Dopo l’allenamento non dovrai più sentirti in colpa per aver acceso la TV.

Essere attivi non deve però limitarsi al tempo libero. Anche i bambini si divertono ad essere attivi, quindi perché non andare in bicicletta insieme? Potreste anche giocare a pallacanestro o a calcio. I bambini di solito hanno molta energia, quindi ci sono buone possibilità di fare un po' di cardiofitness.

 

Non ti dico tutto questo, perché penso che essere in forma sia la cosa più importante al mondo. Al contrario, quando sono tornata a casa dal mio anno alla pari ero ingrassata molto e non mi sentivo affatto me stessa. Se avessi seguito i miei stessi consigli, chissà, forse non mi sarei sentita così.

 

Il consiglio più importante di questo post: Ricordate che il peso non definisce la persona.

 

Sammy-Jo