Расстройства приёма пищи у Au Pair - что делать?

Пищевое расстройство определяется как нарушение психики, которое идет рука об руку с дисфункциональным пищевым поведением, приводящим к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психическим. Существуют различные типы расстройств пищевого поведения. В целом, более 4% населения мира страдает от одного из них, причем женщины страдают больше, чем мужчины. Это расстройство обычно возникает в конце полового созревания или около двадцати с небольшим лет. Так как большинство Au Pair соответствуют группе риска расстройств пищевого поведения, мы хотим обратиться к этой теме во время нашей серии публикаций о психическом здоровье. Если вы чувствуете, что вам отзывается что-то из написанного, пожалуйста, поговорите об этом с кем-нибудь. Это может быть ваш лучший друг, ваши родные или принимающая семья. Вы также можете сходить к врачу, никому не рассказывая об этом. Самое главное - обратиться за помощью и не оставаться один на один с проблемой. Мы надеемся, что эта статья не только даст вам представление о том, что такое расстройство пищевого поведения, но и подтолкнет к тому, чтобы обратиться за помощью, если она вам нужна.

Когда вы представляете себе кого-то, кто страдает от расстройства пищевого поведения, в вашем сознании может сложиться образ очень худого человека, который отказывается есть. Действительно, некоторые люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, отличаются внешним видом, однако это совсем не обязательный критерий. Ниже мы опишем симптомы наиболее распространенных пищевых расстройств. Очень часто нарушения в питании связаны с другими психическими проблемами, такими как тревога, депрессия или злоупотребление алкоголем и наркотиками. 

Нервная анорексия - возможно, самая типичная форма расстройств пищевого поведения. Люди, страдающие анорексией, часто выделяются на фоне других из-за чрезвычайно малого веса тела и, как правило, не могут скрыть этого на публике. Если вы страдаете нервной анорексией, весь ваш мир связан с едой: ограничение потребления калорий, потеря веса и боязнь выглядеть толстым - это все, о чем вы можете думать. 

 

На данный момент эксперты различают два разных типа нервной анорексии. Если вы страдаете от ограничивающего типа, вы избегаете или ограничиваете потребление пищи до минимума. Очищающий тип компенсирует эпизоды переедания, избавляясь от пищи. Таким образом, человек не может поддерживать здоровый вес тела и при этом не осознает, как он наносит вред своему организму. Опасность анорексии в том, что даже если вы весите всего 30 кг, вы все равно захотите похудеть, так как ваше восприятие собственного тела сильно искажено. В самой экстремальной ситуации это расстройство может даже привести к смерти. 

В настоящее время существует два различных руководства по вопросам психического здоровья, которые могут быть использованы для диагностики расстройства пищевого поведения: DSM-5 и МКБ-10. Оба руководства содержат список симптомов, которые мы рассмотрели выше. Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самодиагностикой и обратиться к врачу, который сможет поставить точный диагноз. 

 

Пожалуйста, обратите внимание на то, что существуют и другие расстройства, которые приводят к симптомам, очень похожим на те, которые были бы у вас при расстройстве пищевого поведения, и при этом имеют совершенно другие причины. Врач может обследовать вас, чтобы убедиться, что вы страдаете каким-либо другим заболеванием, и вы получите правильное лечение, соответствующее вашим потребностям. 

 

Кроме того, существует больше типов расстройств пищевого поведения, чем те, которые мы упомянули. Существуют подгруппы и комбинации симптомов, которые требуют индивидуального лечения. 

Показательно, что расстройство пищевого поведения часто идет рука об руку с другими хроническими психическими проблемами. Если вы страдаете анорексией, булимией или психогенным перееданием, у вас выше вероятность развития депрессии, тревоги, ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства) и многих других заболеваний, которые могут повлиять на ваше самочувствие. С другой стороны, если вы уже столкнулись с чем-то из вышеперечисленного, у вас повышенный риск возникновения расстройства пищевого поведения. Именно поэтому важно обращаться за помощью всякий раз, когда вы чувствуете, что испытываете трудности как в психологическом, так и в физическом плане, чтобы избежать других проблем. 

 

Пережитое в прошлом сексуальное насилие может спровоцировать пищевое расстройство, которое в этом случае может сработать как механизм приспособления. Если вы подверглись физическому или психологическому насилию, пожалуйста, попробуйте поговорить с кем-нибудь об этом и получить помощь, обратившись к врачу. 

 

Кроме того, родительский стиль воспитания может также стать причиной расстройств пищевого поведения на более поздних этапах жизни. Например, нервная анорексия может развиться у амбициозных, послушных и склонных угождать родителям молодых женщин. По мнению экспертов, это связано с контролирующим поведением родителей и отсутствием стимула выражать эмоции и говорить о собственных переживаниях. Это часто приводит к зависимости от мнения семьи, которая может быть компенсирована чувством контроля за приемом пищи и ее ограничением. 

 

Другим фактором является восприятие социальной изоляции. Одиночество может привести к стрессу, депрессии и тревоге. Чтобы справиться с этим чувством, многие могут начать компульсивно переедать.

Существует несколько факторов риска, повышающих вероятность развития расстройства пищевого поведения, таких как пол, возраст и наличие других психологических проблем. Подводя итог: если вы молодая женщина, испытывающая одиночество и потерю контроля над ситуацией, вы можете оказаться в группе риска. Кажется, это описание идеально подходит под определение Au Pair. Участие в программе Au Pair - это необыкновенный опыт, но поначалу он может привести к социальной изоляции, так как вы не знаете никого в вашей новой среде, кроме принимающей семьи. 

Лечение расстройств пищевого поведения включает в себя различные виды терапии, а также изменение режима питания и добавление в распорядок дня физических упражнений. Очевидно, что вид терапии зависит от характера вашего расстройства, но в большинстве случаев применяется комбинированное лечение. Если ваш вес очень мал, то вы можете попасть в больницу, но, как правило, лечение проходит в удобных для вас условиях, например, в дневной клинике, в группах или во время сеансов психотерапии. Некоторые люди пользуются преимуществами когнитивно-поведенческой терапии, в которой у вас есть возможность переосмыслить свои взгляды с квалифицированным психотерапевтом. В зависимости от страны, в которой вы проживаете, выбор различных подходов может быть очень большим, например, терапия музыкой, терапия искусством или рекреационная терапия. 

 

В любом случае, мы всегда рекомендуем вам поговорить с кем-нибудь, будь то ваши друзья и родные, принимающая семья или врач. Хорошая новость: вы можете рассчитывать на помощь! Но первый шаг - это обратиться за ней. 

Наш главный совет для Au Pair - поддерживать связь с друзьями и родными и создавать открытую и честную атмосферу общения с принимающей семьей. Если вам не по душе пищевые привычки принимающей семьи, постарайтесь поговорить с ними об этом. Будьте открыты и ищите магазины, где вы сможете найти еду, которая вам нравится. Если ваши новые друзья воспевают худобу и навязывают такие взгляды вам, постарайтесь открыто поговорить с ними об этом или найдите новых друзей, которым будет более важно, что у человека внутри. Вы можете отправить им эту статью и, например, предложить обсудить ее. Если вы чувствуете, что не владеете ситуацией и слишком тоскуете по дому, не стесняйтесь говорить об этом. Вы не одиноки, и ваша принимающая семья будет более чем счастлива помочь вам с вашей проблемой. 

 

Если вы уже страдаете от расстройства пищевого поведения, пожалуйста, подумайте о том, будет ли такое приключение, как участие в программе Au Pair, полезным для вас в данный момент. Если вы думаете, что этот опыт может помочь вам в вашей ситуации, пожалуйста, будьте как можно более открыты с вашей принимающей семьей. Вы будете заботиться об их детях, поэтому сначала вы должны убедиться, что сможете позаботиться о себе. Если вы не на 100% уверены, что сможете провести год без ухудшения своего состояния, то, пожалуйста, подумайте над своими планами. Поймите, что дети, о которых вы будете заботиться, будут смотреть на вас как на ролевую модель. Если они увидят, что вы не придерживаетесь здоровой диеты, они могут начать повторять за вами, а вы вряд ли этого хотите. Поэтому для начала обратитесь за профессиональной помощью, а после подумайте, готовы ли вы сейчас стать Au Pair.

Как принимающая семья вы несете огромную ответственность. Молодой человек или девушка из другой страны будет жить с вами и изучать вашу культуру и язык. Вы должны убедиться, что он/она чувствует себя комфортно в вашем доме, и что он/она знает о своих обязанностях. Неожиданно понять, что у Au Pair расстройство пищевого поведения, - это не самый приятный сюрприз. Конечно, первое, о чем вы думаете, это дети. Так как Au Pair является примером для подражания, ваши дети могут начать копировать ее поведение, а если оно связано с отказом от еды или перееданием, то это последнее, чего вы хотите. Вот почему вы должны обратиться к Au Pair как можно скорее (но только если вы что-то заметили. конечно). Пожалуйста, имейте в виду, что дополнительное давление не улучшит и без того напряженную ситуацию. Если Au Pair страдает от расстройства пищевого поведения, постарайтесь ей посочувствовать, даже если вы разочарованы, волнуетесь или злитесь. Нелегко переехать в чужую страну и взять на себя такую большую ответственность. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы создать хорошую и принимающую атмосферу и показатьAu Pair, что она вы о ней заботитесь. 

 

Вам нужно подумать о том, хотите ли вы продолжить контракт, и решение должно зависеть от ее/его состояния и ваших ожиданий. Если вы чувствуете, что он/она больше не могут заботиться о детях, скажите ей об этом в спокойной обстановке. Другой вариант - вы можете вместе пойти на прием к врачу, если он/она не против, и помочь с переводом, если будет необходимо. И самое главное - уважайте Au Pair: каждый человек иногда проходит через сложные периоды в жизни, и каждый может нуждаться в помощи.