au pair

Как Au Pair справиться с тоской по дому

Переезд в новую страну поначалу может быть очень тяжелым, что иногда может вызвать тоску по дому.
 
Совершенно нормально чувствовать ностальгию по прошлому и скучать по друзьям и семье, но это не должно останавливать вас от того, чтобы в полной мере насладиться впечатлениями от участия в программе Au Pair.
 
В этой статье мы собрали серию советов, которые помогут вам справиться с тоской по дому.
 

тоска по дому
Программа Au Pair дает вам возможность пожить за границей и открыть новые перспективы в будущем. Однако вы можете столкнуться с определенными трудностями за границей. Будучи далеко от семьи и друзей, переживая период адаптации к новой культуре и языку, вы можете испытывать ностальгию и тоску по дому. Мы хотим поделиться советами о том, как справиться с этими чувствами и не дать им испортить ваш опыт. 

Будьте “идеальным туристом”

Будьте готовы открыть для себя все лучшие места в вашем городе, поселке или регионе. Будьте образцовым туристом: купите путеводитель, чтобы посетить музеи, памятники и рестораны и узнать о других популярных местах. Ознакомившись с обстановкой, вы сможете определить места, которые вам больше всего нравятся, ваш любимый ресторан, магазин или музей. 

Вы также можете запланировать поездки на выходные или на один день с друзьями или знакомыми. Составьте список всех мест, которые вы хотели бы посетить. Путешествие в близлежащие города или поездка на природу может стать отличным способом провести свободное время и не тосковать по дому.

Проводите время с семьей

Как Au Pair, вы на время становитесь членом принимающей семьи, и было бы неплохо провести с ними немного времени. Присоединяйся к семье за ужином или, может быть, предложите им показать вам их любимые места по соседству. Ваша семья будет рядом, чтобы помочь вам адаптироваться и почувствовать себя как дома. Кроме того, время, проведенное с ними, также сблизит вас с детьми и создаст особую связь с семьей.

Заведите новых знакомых

Присоединитесь к какой-нибудь группе по интересам, познакомьтесь с другими Au Pair или просто поговорите с людьми, которых вы встретили на игровой площадке или у входа в школу. Наличие друзей в принимающей стране, безусловно, поможет вам хорошо провести время, а также даст вам некоторую поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным. 
 
Как найти друзей за границей
У вас будет много возможностей найти друзей будучи Au Pair. Новые знакомые также помогут вам адаптироваться к изменениям в жизни.

Не тратьте слишком много времени на Skype или социальные сети

Поддерживать связь с друзьями и родными очень важно, особенно когда вы чувствуете себя подавленно. Но постоянное общение с теми, кто остался дома, может удержать вас от общения с принимающей семьей, от знакомства с принимающей страной, и в целом отвлечь от опыта Au Pair.

Это работает и для социальных сетей: постоянно наблюдая за тем, чем занимаются ваши друзья дома, вы, вероятно, почувствуете еще большую ностальгию. Поэтому постарайтесь найти баланс между общением с близкими людьми и новой жизнью в принимающей стране.

тоска по дому 
Пригласите друзей навестить вас

Если вы сильно скучаете по своим друзьям, спросите у принимающей семьи, можно ли вам пригласить одного друга, чтобы он провел некоторое время с вами в принимающей стране. Провести несколько дней с кем-то, кого вы хорошо знаете, поможет вам узнать больше о новой стране и напомнит, почему вы захотели стать Au Pair.


Почувствуйте себя как дома в своей комнате

Вы можете спросить у принимающей семьи, можно ли вам сделать комнату более уютной, повесив фотографии, плакаты, гирлянды или украсив ее другими предметами. Быть в окружении вещей, которые вам нравятся и которые позволяют вам чувствовать себя более комфортно должно улучшить ваше настроение. 

Не забывайте о своих хобби и интересах

Тот факт, что вы переехали в другую страну, не означает, что вся ваша рутина и привычки должны измениться. Если у вас есть какие-то особые увлечения и хобби, постарайтесь найти способ их сохранить. Помимо того, что это отличный способ отвлечься от тоски по дому, это еще и отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести друзей, разделяющих ваши интересы!

Планируйте свое время!

Есть ли рядом с вами какое-нибудь место, которое вы всегда хотели посетить? Если да, то сделайте это как можно скорее! Во время пребывания за границей обычно кажется, что у вас есть еще целый год, чтобы поехать куда-то, но время проходит очень быстро. Не откладывайте на завтра то, о чем вы долго мечтали! 

Начните посещать языковой курс

Посещение языкового курса не только позволит вам улучшить свои языковые навыки, но и поможет познакомиться с новыми людьми. Скорее всего, ваши одногруппники также будут новичками в принимающей стране, поэтому они смогут понять, что вы чувствуете. 

Заботьтесь о себе

Будьте добры к себе. Если в один из дней вы чувствуете себя подавленно, побалуйте себя покупкой одежды или походом в кафе. Конечно, это не долгосрочное решение, но это определенно поможет вам почувствовать себя немного лучше.

Говорите о своих чувствах

Не думайте, что то, что с вами происходит, вам нужно решить в одиночку. Чувствовать тоску по дому очень естественно, когда находишься далеко от дома. Поэтому важно поговорить об этом с окружающими: друзьями, семьей и особенно с принимающей семьей, чтобы они смогли помочь вам.

Узнайте больше об опыте Au Pair в Au Pair Вики.
Бесплатная регистрация для участников

Сколько нужно времени, чтобы найти принимающую семью?
Это зависит от нескольких факторов. Заполните ваш профиль и сделайте его интересным для других пользователей. Убедитесь, что вы соответствуете требованиям программы. Узнайте больше о программе Au Pair. Будьте активны и связывайтесь с 20-30 семьями в день. Ознакомьтесь с критериями поиска семьи до того, как с ними связаться. Будьте открыты и постарайтесь убедить семью, что вы подходящий человек для заботы об их детях! Как правило, нужно от одной недели до нескольких месяцев, чтобы найти семью
Я не могу найти общий язык с принимающей семьей! Вы можете мне помочь?
Мы советуем поговорить с семьей о возникших проблемах и найти совместное решение. Многие проблемы можно решить разговором. 
 
Если вы не можете найти выход из ситуации, подумайте о том, чтобы расторгнуть контракт. Помните о сроках уведомления, указанных в вашем контракте. В течение этого срока вы и ваша семья можете найти друг другу замену. Вы можете снова активировать ваш профиль на AuPair.com и найти семью. Будьте терпеливы друг с другом. 
 
AuPair.com не может вам лично помочь, потому что мы являемся онлайн-агентством и у нас нет офисов во всех странах, где проходит программа. 


Как найти друзей за границей, будучи Au Pair
Как найти друзей за границей, будучи Au Pair Узнать больше »
Языковые курсы для Au Pair - кто должен платить?
Языковые курсы для Au Pair - кто должен платить? Узнать больше »
Выходные и отпуск Au Pair – стандарты в разных стран
Выходные и отпуск Au Pair – стандарты в разных стран Узнать больше »
Плюсы и минусы Au Pair: подходит ли Au Pair мне?
Плюсы и минусы Au Pair: подходит ли Au Pair мне? Узнать больше »
Советы по сбору вещей Au Pair: что взять с собой
Советы по сбору вещей Au Pair: что взять с собой Узнать больше »
Что нужно знать Au Pair перед отъездом за границу
Что нужно знать Au Pair перед отъездом за границу Узнать больше »